4 Dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân sai cách

Giảm cân sai cách không những khiến những nỗ lực của chúng ta bị mất đi mà còn có thể gây tổn hại rất lớn tới sức khỏe

Những ai có nhu cầu giảm cân thường truyền tai nhau những phương pháp giảm cân nhanh. Tuy nhiên, đã có không ít trường hợp nghe theo lời khuyên đó cân không những giảm mà còn tăng. Thậm chí cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, sức khỏe đi xuống.

Vậy nên bạn cần chú ý nếu giảm cân mà bạn gặp phải các dấu hiệu dưới đây thì hãy cẩn thận nhé!

giảm cân sai cách

4 Dấu hiệu chứng tỏ bạn đang giảm cân sai cách

  1. Cơ thể dễ bị cảm lạnh

Các sai lầm khi giảm cân như nhịn ăn, không bổ sung thực phẩm đủ dưỡng chất để mong có được kết quả giảm cân sớm thật sự không tốt chút nào. Khi thiếu đi vitamin, các chất chống oxy hóa sẽ khiến cơ thể thiếu chất. Lúc này hệ miễn dịch của bạn sẽ yếu đi khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi các bệnh cảm cúm thông thường nhất, điển hình chính là cảm lạnh đấy!

giảm cân sai cách

Hệ miễn dịch yếu đi, cơ thể sẽ dễ bị cảm cúm hơn

  1. Đau dạ dày

Chế độ ăn giảm cân đóng vai trò hết sức quan trọng. Nếu thường xuyên cảm thấy khó chịu trong người kèm theo triệu chứng buồn nôn thì có thể thủ phạm là một trong những thực phẩm bạn nạp vào có vấn đề đấy!

Đặc biệt, việc bạn bỏ bữa để giảm cân cũng không tốt cho dạ dày. Khi acid dạ dày và enzim có trong dịch vị không có thức ăn trung hòa, sẽ tự tiêu hóa chính niêm mạc dạ dày, gây hư hại niêm mạc dạ dày. Vì vậy nhịn ăn chưa bao giờ là kế hoạch giảm cân an toàn cho các nàng.

Để ăn mà không tăng cân, hãy cố gắng theo dõi những gì bạn ăn, không nên ăn quá no và cắt giảm những thực phẩm không phù hợp để đảm bảo sức khỏe nhé!

>>> Xem thêm: 5 thực phẩm tưởng “béo nhưng không béo”

giảm cân sai cách

Giảm cân bằng cách nhịn ăn gây đau dạ dày

  1. Choáng váng, nhức đầu thường xuyên

Cũng giống như đau dạ dày, đau đầu choáng váng chính là sai lầm khi giảm cân bằng cách nhịn ăn hoặc chế độ luyện tập với cường độ quá cao. Điều này sẽ khiến lượng máu truyền tới các cơ quan chậm lại, cơ thể sẽ có cảm giác hoa mắt, chóng mặt và khó thở…

Đặc biệt, nếu tập luyện quá sức sẽ khiến canxi tích tụ trong thành động mạch tăng cao, dẫn đến động mạnh bị thu hẹp lại. Lúc này, cho dù bạn đã về được cân nặng như ý thì khả năng phải đối mặt với các bệnh tim mạch là khá cao.

giảm cân sai cách

Gây choáng váng và nhức đầu

  1. Đau khớp xương, dây chằng

Những bài tập giảm cân như tabata, squat… thường tập trung vào việc chạy nhảy là chủ yếu. Tuy nhiên do cơ địa mỗi người mỗi khác nên những người ít vận động sẽ dễ ảnh hưởng hệ thống khớp gối và đốt sống lưng.

Hơn nữa, không phải ai cũng nắm rõ các kỹ thuật tập đúng cách. Tập luyện sai tư thế sẽ dẫn đến chấn thương cột sống và viêm khớp. Nếu lựa chọn tập luyện để giảm cân an toàn bạn nên có một người hướng dẫn lúc bắt đầu và chỉ ở cường độ vừa phải với sức của mình để không gây ra hậu quả cho sức khỏe.

giảm cân sai cách

Ảnh hưởng đến hệ thống xương khớp

Mách nhỏ 

Việc giảm cân sẽ không có mẫu số chung nhất định cho tất cả mọi người, tùy cơ địa, tuổi tác mà phương pháp sẽ được thay đổi. Đặc biệt để giảm cân hiệu quả, ngoài việc kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và tập luyện đúng cách thì giảm cân bằng các thực phẩm chức năng đang là lựa chọn được nhiều người quan tâm hơn cả.

viên uống giảm cân n1

Viên uống giảm cân chiết xuất thiên nhiên Pure Perfect Slim Ultra N1

Với tiêu chí giảm cân hiệu quả – an toàn viên uống giảm cân N1 chính là giải pháp thông minh cho những ai có thân hình “quá khổ“.

Hiệu quả: N1 chính là sự kết hợp tuyệt vời 3 thành phần giảm cân Garcinia Cambogia – Raspberry Ketone – Green Coffee Bean giúp giảm lượng mỡ xấu tích tụ trên cơ thể. Đồng thời tăng cường trao đổi chất, hạn chế sự thèm ăn mang đến hiệu quả giảm cân cao.

An toàn: Uống N1 bạn sẽ không xảy ra tình trạng mệt mỏi, giúp nhuận tràng, lợi tiểu, phù hợp với cả cơ địa khó giảm cân.

Đặc biệt khi kết hợp giữa N1 và Hot Gel giúp bạn giảm vòng 2 một cách nhanh hơn.

Hình ảnh khách hàng dùng Viên uống giảm cân N1

hình ảnh khách hàng giảm cân

Khách hàng rất hài lòng về kết quả giảm cân

hình ảnh khách hàng giảm cân

Hình ảnh khách hàng dùng N1

hình ảnh khách hàng giảm cân

Sau khi uống 30 viên N1 cân nặng đã giảm 3,5kg

hình ảnh khách hàng giảm cân

Sau 1N1 khách hàng giảm được 3.5kg

hình ảnh khách hàng giảm cân

Vòng bụng thon gọn hơn sau khi giảm cân cùng N1 + Hot gel

hình ảnh khách hàng giảm cân

Sau 3 tuần dùng Hot Gel giảm được 9cm

Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 – 02854122212 – 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

4 Dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân sai cách
Đánh Giá

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *