5 thói quen xấu khiến bạn “hít không khí” vẫn tăng cân

Giảm cân có phải là vấn đề bạn đang quan tâm? Liệu thói quen hàng ngày của bạn có phải là nguyên nhân gây tăng cân?

top white giảm cân

Những thói quen xấu hàng ngày khiến bạn tăng cân “vù vù”

Khi bàn về cách giảm cân, đa phần các bạn đều chọn cách nhịn ăn vì nghĩ rằng việc này là cần thiết để giảm cân nhanh. Thế nhưng, sự thực không hẳn là vậy! Nếu thường xuyên bỏ bữa, cơ thể thiếu hụt dưỡng chất sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và việc giảm cân cũng trở thành “công cốc”.

Vậy ngoài việc nhịn ăn, còn thói quen xấu nào khiến bạn “hít không khí” vẫn tăng cân? Cùng Top White tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

  1. Nhịn ăn để giảm cân

top white giảm cân

Ăn kiêng sai cách ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể

Giảm cân bằng việc “cắt xén” khẩu phần ăn không phải là cách giảm cân lý tưởng. Trên thực tế, việc nhịn ăn sẽ khiến bạn có xu hướng ăn bù nhiều hơn vào bữa sau.

Nguy hại hơn, nhịn ăn thường xuyên sẽ khiến lượng hormone insulin gia tăng đột biến. Việc này sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất khiến cơ thể tích tụ nhiều chất béo. Thay vì nhịn ăn hãy thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học. Hãy ưu tiên các loại thực phẩm xanh và giảm thức ăn nhiều dầu mỡ.

  1. Ít uống nước để giảm cân

top white giảm cân

Nước có vai trò quan trọng trong việc giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang có ý định dùng cách trên thì hãy ghi nhớ ngay điều này – “Nước có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và nó chẳng ảnh hưởng gì đến việc tăng cân của bạn cả.

Hơn thế nữa, nước có vai trò rất quan trọng đến chức năng hoạt động của gan và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. Do đó, nếu muốn giảm cân nhanh thì bạn nhất định phải uống đủ nước mỗi ngày. Đừng quên điều quan trọng này nhé!

  1. Uống nhiều nước có gas

top white giảm cân

Uống nhiều nước có gas càng khiến cân nặng của bạn tăng nhanh hơn

Nước có gas đa phần đều chứa nhiều đường nên chúng sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Để giảm cân hiệu quả thì cách tốt nhất là nên loại bỏ hẳn nước có gas ra khỏi khẩu phần trong giai đoạn giảm cân.

Nếu việc uống nước lọc khiến bạn nhàm chán thì có thể thay thế bằng: nước lọc, trà xanh, nước trái cây ít đường…

  1. Thiếu ngủ thường xuyên

top white giảm cân

Thiếu ngủ gây stress và chất béo tích tụ nhiều hơn

Công việc bận rộn, áp lực gia đình… khiến bạn thiếu ngủ? Dù không rõ lý do là gì thì kết quả cuối cùng vẫn là ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn.

Theo nghiên cứu, thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến bạn dễ rơi vào tình trạng căng thẳng. Về lâu dài chúng sẽ gây nên chứng rối loạn hormone cortisol và khiến chất béo tích trữ nhiều hơn. Nếu chất lượng giấc ngủ của bạn quá thấp thì nhu cầu ăn uống của bạn cũng thay đổi. Lúc đó, bạn sẽ có xu hướng thích ăn đồ ngọt và cân nặng cũng vì thế mà tăng nhanh.

Xem thêm: 5 tuyệt chiêu giúp giảm cân hiệu quả vào buổi tối

  1. Ít vận động, ngồi cả ngày
top white giảm cân

Ít vận động dễ gây tình trạng béo bụng

Sự phát triển của công nghệ mang đến nhiều tiện ích nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe. Bạn chỉ cần ngồi một chỗ vẫn có thể làm mọi điều mình muốn như: học tập, làm việc, xem phim… Thế nhưng, ít vận động – ngồi cả ngày sẽ khiến vòng 2 của bạn tăng lên, dễ bị béo bụng.

Giảm cân đúng cách nên kết hợp giữa ăn uống và luyện tập mỗi ngày. Những bài thể dục như đi bộ, chạy bộ, bơi lội… đều giúp ích rất nhiều sức khỏe và việc giảm cân của bạn. Ngoài ra, bạn có thể chọn thêm các sản phẩm như: viên uống giảm cân, gel tan mỡ… chất lượng để phục vụ cho công cuộc giảm cân của mình.

Hãy thay đổi những thói quen trên để đảm bảo bạn đang giảm cân an toàn nhé!

Mách nhỏ

Nếu bạn đang muốn giảm cân nhưng không có thời gian để đến phòng tập gym và sợ những thực đơn ăn kiêng hà khắc! Vậy thì tại sao lại không trải nghiệm cách giảm cân cùng viên uống giảm cân N1 nhỉ?

top white giảm cân

Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1 

Trong viên uống giảm cân N1 chứa 3 thành phần giảm cân tự nhiên an toàn nhất hiện nay Garcinia Cambogia – Raspberry Ketone – Green Coffee Bean mang đến hiệu quả trong việc giảm cân nhanh. Những nguyên liệu cao cấp trong viên uống giảm cân N1 giúp đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ thừa, hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời giúp tăng năng lượng tự nhiên cho cơ thể, giúp lợi tiểu, giảm béo an toàn, nhanh chóng.

Để mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp cùng gel tan mỡ Hot Gel Re – Perfect Body. Ngay khi tác động lên da gel tan mỡ sẽ nhanh chóng đánh tan vào lượng mỡ xấu, giúp vùng da trở nên săn chắc, mịn màng.

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng viên uống giảm cân N1

top white khách hàng trước và sau khi dùng giảm cân

Ngay cả nam giới cũng rất yêu thích khi dùng viên uống giảm cân N1

top white khách hàng trước và sau khi dùng giảm cân

Vòng bụng phẳng lỳ sau khi dùng viên uống giảm cân N1

top white khách hàng trước và sau khi dùng giảm cân

Vóc dáng đã trở nên thon gọn hơn rất nhiều

top white khách hàng trước và sau khi dùng giảm cân

Cân nặng giảm từ 54kg xuống 52kg sau 14 ngày sử dụng

top white khách hàng trước và sau khi dùng giảm cân

Sau 4 viên sử dụng khách hàng giảm được 2,5kg

top white khách hàng trước và sau khi dùng giảm cân

Sau một tháng sử dụng khách hàng đã giảm được 3kg

Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 – 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *