5 thực phẩm tưởng “béo nhưng không béo”

Chất béo có lợi giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. 

chất béo có lợi

Những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho sức khỏe

Nhắc đến chất béo điều ai cũng nghĩ đến đầu tiên là gây tăng cân, không tốt cho tim mạch… Tuy nhiên, vẫn có những thực phẩm chưa những chất béo rất tốt cho sức khỏe mà không hề ảnh hưởng tới cân nặng của bạn .

Vậy nên, dù có kiêng ăn giảm cân thì cũng đừng nên bỏ qua 5 thực phẩm dưới đây nhé!

  1. Quả bơ

chất béo có lợi

Ăn bơ không hề gây tăng cân như bạn nghĩ đâu nhé!

Trên thực tế có hơn 70% cấu tạo của bơ là chất béo, hàm lượng cao hơn nhiều so với các nguồn thực vật khác. Nhưng cũng đừng vì thế mà lo lắng vì chất béo trong bơ là Axit Oleic – chất béo không bão hòa đơn. Đây là loại chất béo có ích giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu. Nhờ thế mà khi ăn bơ sẽ giúp cho việc phòng ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Đồng thời, bơ còn được biết đến như một nguồn cung cấp chất xơ, kali, vitamin E cực dồi dào. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, mặc dù bơ chứa nhiều chất béo những không hề gây tăng cân mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nữa đấy. Vậy nên nàng nào thèm ăn bơ mà sợ tăng cân thì cứ vô tư nha!

  1. Chocolate đen

chất béo có lợi

Chocolate đen mang đến cảm giác no lâu khi bạn ăn

Chocolate đen là thực phẩm chứa nhiều chất béo nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe chúng ta. Các nghiên cứu mới nhất cho hay việc ăn chocolate đen giúp giảm 30% nguy cơ bị đái tháo đường, các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Bên cạnh lượng chất béo chocolate đen còn chứa nhiều chất xơ, sắt, magie, cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Đặc biệt, nếu có ý định giảm cân thì chocolate đen sẽ mang đến cảm giác đầy bụng, no lâu giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn vặt hiệu quả.

chất béo có lợi

Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp

Từ xưa cá được biết đến như nguồn cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe của con người. Vì vậy, nếu tiêu thụ cá thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, trầm cảm, giảm trí nhớ..

Đặc biệt, phần mỡ trong các loại cá: cá hồi, cá trích, cá thu…chứa một lượng axit béo Omega – 3 dồi dào. Lượng chất này không chỉ tốt cho tim mạch mà giúp cho não bộ hoạt động hiệu quả.

Xem thêm: “Tống khứ” cân nặng chỉ với 4 mẹo đơn giản

Xem thêm: 5 thói quen xấu khiến bạn “hít không khí” vẫn tăng cân

  1. Trứng gà
chất béo có lợi

Trứng gà là thực phẩm tốt cho ai muốn tăng cơ bắp

Trứng gà – một thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của con người. Các nghiên cứu về dinh dưỡng chỉ ra rằng lượng protein trong trứng gà cao gấp đôi hải sâm. Đồng thời, trứng gà là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, Omega – 3 có lợi rất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng chất béo có lợi trong trứng rất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đó là lý do vì sao trong thực đơn ăn kiêng không thể thiếu thực phẩm này.

Tuy nhiên, với người lớn chỉ nên ăn tối đa 3 quả/tuần, người huyết áp cao một tuần chỉ nên ăn 1 – 2 quả thôi nhé!

  1. Các loại hạt
chất béo có lợi

Các loại hạt giúp cung cấp lượng chất béo có lợi không hề gây tăng cân

Các loại hạt như: hạnh nhân, điều, óc chó, hạt lanh…là những thực phẩm giàu chất béo có lợi cực kỳ tốt cho sức khỏe.  Nguồn chất béo có lợi giúp làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa nguy cơ béo phì, tim mạch, tiểu đường loại 2. Đồng thời, lượng chất xơ, protein, vitamin và Omega – 3 giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Làm đẹp

Tăng cân đó là nỗi lo chung của tất cả chị em phụ nữ. Trên hết khó khăn nhất chính là không thể ăn được những món mình muốn. Hiểu được nguyện vọng này, viên uống giảm cân N1 được ra đời nhằm giúp chị em có được một vóc dáng hoàn hảo nhất.

viên uống giảm cân N1

Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1

Đầu tiên phải kể đến đó là tính an toàn của Pure Perfect Slim Ultra N1 không hề kén người dùng, phù hợp với nhiều đối tượng người sử dụng. Khi dùng viên uống giảm cân N1 bạn sẽ không cần tuân thủ quá trình ăn kiêng khắt khe. Đối với người muốn giảm cân nhiều chỉ cần chú ý khẩu phần ăn nên giảm lượng tinh bột để đạt hiệu quả. 

Đặc biệt, nhờ khả năng cơn thèm ăn, tác động trực tiếp lên các tế bào mỡ và đào thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước… Viên uống giảm cân giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn, hiệu quả với cả những người có thể trạng khó giảm nhất.

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng Viên uống giảm cân N1

Hình ảnh khách hàng dùng viên uống giảm cân

Khách hàng phản hồi về viên uống giảm cân N1

Hình ảnh khách hàng dùng viên uống giảm cân

Hình ảnh khách hàng sử dụng viên uống giảm cân N1

Hình ảnh khách hàng dùng viên uống giảm cân

Khách hàng phản hồi về N1

Hình ảnh khách hàng dùng viên uống giảm cân

Hình ảnh khách hàng dùng viên uống giảm cân

Vòng bụng giảm đáng kể sau khi dùng viên uống giảm cân N1

Vòng bụng phẳng lỳ sau khi dùng viên uống giảm cân N1

Cân nặng giảm 2kg sau 14 ngày dùng

Hình ảnh khách hàng dùng viên uống giảm cân

Sau 3 tuần giảm 3kg khi dùng N1

Hình ảnh khách hàng dùng viên uống giảm cân

Sau 7 ngày dùng N1 khách hàng giảm được 2kg

Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 – 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *