English
Mỡ bụng sau sinh là tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ.
Sau khi sinh con, đa phần chị em phụ nữ đều gặp tình trạng béo bụng. Nguyên nhân gây béo bụng sau sinh có thể do nhiều lý do khác nhau. Không ít người nghĩ rằng chủ yếu là do thói quen ăn uống, nhưng không hẳn là vậy.
Vậy nguyên nhân nào khiến chị em dễ bị mỡ bụng sau sinh? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
-
Do di truyền
Theo nghiên cứu, các nhà khoa học nhận định rằng nữ giới có 2 kiểu hình dáng cơ bản phổ biến là hình quả táo và quả lê. Điều này cũng có nghĩa là, mỗi người có một khả năng lưu trữ mỡ và kết cấu mô mỡ khác nhau.
Nếu bạn sở hữu thân hình quả lê thì dễ lấy lại được vóc dáng thon gọn sau sinh. Ngược lại, nếu bạn là người có thân hình quả táo (phình ở giữa và nhỏ dần về phía hông, đùi) thì cách giảm mỡ bụng sau sinh sẽ khó khăn hơn một chút. Đây là yếu tố di truyền nên chúng ta không thể thay đổi mà chỉ có thể hạn chế bằng cách năng luyện tập thể thao sau sinh.
-
Thay đổi nội tiết tố
Bạn đã nghe nhiều đến việc phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố khi mang thai và sinh con rồi phải không nào?
Cụ thể hơn, trong quá trình mang thai các estrogen thay đổi khiến bạn dễ bị tăng cân. Bên cạnh đó, nồng độ estrogen trong thời gian thai kỳ giảm và gây nên tình trạng tích trữ mỡ ở vùng bụng và đùi.
Để đánh tan mỡ bụng sau sinh không phải dễ dàng và có đến 80% phụ nữ gặp các vấn đề về rối loạn nội tiết tố sau sinh. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng trên là chị em cần thiết phải thiết lập lại sự cân bằng nội tiết tố nữ bằng cách bổ sung estrogen cho cơ thể. Thêm nữa, một chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể thao thường xuyên là những phương pháp tránh suy giảm nội tiết tố sau sinh hiệu quả.
-
Căng thẳng lâu ngày
Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn sản xuất một lượng lớn Cortisol nhằm chống lại sự căng thẳng đó. Mật độ Cortisol quá cao gây ra cảm giác thèm ăn những món ngọt và kết quả tất yếu khiến bạn tăng cân nhanh, dễ tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng.
Vậy nên, cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả là nên giữ tâm trạng luôn thoải mái, cố gắng cân bằng giữa việc nghỉ ngơi chăm con. Thêm nữa, một cách tuyệt vời để giảm cân sau sinh là bạn nên thường xuyên theo dõi cân nặng của mình. Khi nhìn thấy số cân nặng và số đo thay đổi, bạn sẽ có động lực để kiên trì với việc giảm cân hơn.
-
Chế độ dinh dưỡng không khoa học
Đôi khi vì quá mệt mỏi trong việc chăm con nên chị em chọn ăn vặt hoặc các món ăn nhanh để tiết kiệm thời gian. Tương tự, những bà mẹ trẻ là dân văn phòng cũng có xu hướng chọn thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn… trong những bữa cơm trưa của mình. Việc lạm dụng thức ăn có hàm lượng chất béo cao sẽ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh, mỡ bụng khó giảm cũng là điều dễ hiểu.
Để giảm cân hiệu quả thì nhất định phải giảm lượng calo trong bữa ăn của bạn. Hãy chọn bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả… Những thực phẩm này cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc hơn hạn chế béo phì.
Xem thêm: Tại sao phụ nữ khó giảm mỡ bụng hơn nam giới
-
Tập thể dục sai cách
Nhiều người tin rằng, mỡ thừa ở đâu thì tập những bài giảm cân ở khu vực đó là được. Việc này kỳ thực không tốt chút nào vì nó có thể gây ra tình trạng mất cân đối cơ thể. Như vậy thì công cuộc giảm cân của bạn chẳng còn ý nghĩa gì rồi!
Cách làm tan mỡ bụng sau sinh tốt nhất là tập thể dục cho toàn bộ cơ thể. Khi đó, bạn sẽ làm cạn kiệt mỡ thừa ở cả cơ thể và vùng bụng.
Trường hợp cơ thể bạn chỉ có các khu vực bụng, eo, đùi… da chùng nhão vì mỡ thừa thì có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm gel tan mỡ, kem tan mỡ… Cách này được khá nhiều người ưa chuộng vì có tính an toàn và tiện lợi hơn các phương pháp phẫu thuật gây đau đớn.
Lựa chọn phương pháp thích hợp – Chúc chị em giảm béo thành công nhé!
Làm đẹp
Với những bà mẹ sau sinh, thật khó để lựa chọn được cách giảm cân nhanh, an toàn. Bởi bạn không đủ thời gian đến các phòng tập đều đặn mỗi ngày, cũng không còn sức lực để ăn kiêng giữ dáng. Vậy tại sao lại không lựa chọn ngay gel tan mỡ Re – Perfect Body nhỉ?
Khi tác động vào da hot gel Re – Perfect Body sẽ nhanh chóng tấn công mỡ ở những vùng da xấu như vùng bụng dưới, cánh tay, hông, đùi, loại bỏ mỡ dư thừa. Đồng thời giúp da ở những vùng này trở nên săn chắc, trắng sáng và mịn màng hơn.
Đặc biệt, với những trường hợp sau sinh thường gặp vấn đề bụng chùng nhão, mỡ dư thừa thì hot gel Re – Perfect Body sẽ giúp săn chắc da vùng bụng hiệu quả.
Hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng sản phẩm
Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 – 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
