English
Bí quyết giảm mỡ dưới đây chắc chắn sẽ phù hợp với rất nhiều người đấy!
Đã bao giờ bạn thắc mắc “cùng một bài tập, cùng một phương pháp giảm cân người ta giảm còn bạn thì không?”
Thực tế giảm cân nhanh hay chậm sẽ tùy từng vóc dáng mà có những biện pháp khác nhau. Vậy nên, trước khi tiến hành một phương pháp nào hãy hiểu rõ về cơ thể mình để có thể mang đến kết quả giảm cân tốt nhất nhé!
-
Thân hình quả lê
Đặc điểm của những người có thân hình quả lê là dáng vai nhỏ, hông rộng, đùi và bắp chân khá to. Trọng lượng cơ thể tập trung ở phần thân dưới, mỡ nhiều ở mông và đùi. Vì vậy, khi giảm cân bạn phải tập trung cho mục tiêu giảm mỡ, làm săn chắc vòng 3, tăng kích thước vòng 1.
Để giảm mỡ mông hiệu quả cần kết hợp các bài tập như đi bộ, đạp xe, tập squat làm săn chắc vòng hông. Đồng thời, một chế độ ăn ít chất béo và Natri sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh hơn. Các thực phẩm như sữa chua, phô mai, rau lá xanh, cam táo sẽ phù hợp với bạn.
-
Thân hình quả táo
Những người thuộc tuýp này thường có vòng 2 quá khổ vì tích nhiều mỡ hơn các vùng khác. Nguyên nhân do lượng tiết tố nam androgen nhiều làm ảnh hưởng đến trọng lượng phần trên cơ thể, vùng ngực và bụng. Đây là kiểu thân hình có tới 40% nữ giới đang sở hữu.
Với dáng người quả táo, cách giảm mỡ bụng bằng những bài tập làm săn chắc vòng eo cường độ mạnh như gập bụng, hít đất, lắc vòng, belly dance sẽ rất tốt. Kết hợp cùng chế độ ăn nhiều protein nạc, nhiều rau, uống nhiều nước sẽ là cách giảm cân hiệu quả.
Xem thêm: Bí quyết giảm mỡ cho bắp tay thon gọn
-
Thân hình đồng hồ cát
Đây có thể được coi là thân hình lý tưởng mà mọi cô gái đều ao ước. Với những đặc điểm như eo thon, ngực và hông nở cân xứng, cơ thể hài hòa. Tuy nhiên, dáng người này khi tăng cân mỡ sẽ tích tụ nhiều ở nách, cánh tay, hông, đùi và đây được cho là những khu vực khó tác động đến khi giảm mỡ.
Khi sở hữu thân hình này bạn cần luyện tập toàn thân để giữ được tỉ lệ 3 vòng cân đối. Các bài tập như đi bộ, đạp xe, bơi lội sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hiệu quả. Trong chế độ ăn giảm cân nên tăng cường thực phẩm giàu axit béo omega – 3, rau xanh, các sản phẩm từ sữa. Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường, tinh bột, đồ chiên nhiều dầu mỡ.
-
Thân hình hình chữ nhật
Đặc điểm của thân hình hình chữ nhật là ngực nhỏ, không có eo, mông nhỏ. Kích thước vai, hông và eo thường bằng nhau. Do trọng lượng dồn đều trên cơ thể nên ít đường cong.
Bạn nên ưu tiên các bài tập săn chắc cơ ở phần bụng dưới, đùi, giúp eo thon và hông nở. Thường xuyên đi bộ, đạp xe, kết hợp squat với leo cầu thang để phần dưới săn chắc hơn. Bên cạnh đó nên ăn nhiều vào bữa sáng, hạn chế ăn tinh bột và protein vào buổi tối để giảm béo bụng nhanh.
Làm đẹp
Bạn cần giảm béo triệt để theo khu vực, đúng với thân hình của bạn. Vì với những dáng người đặc biệt, chỉ béo tại những vùng nhất định thì việc giảm cân thông thường như ăn kiêng hoặc tập luyện sẽ không mang lại hiệu quả, thậm chí còn khiến cho cơ thể mất cân đối hơn.
Dù bạn thuộc dáng người nào chỉ cần kết hợp bộ đôi viên uống giảm cân N1 và Hot gel Re-perfect Body thì việc “tạm biệt” mỡ thừa hoàn toàn trở nên đơn giản.
Viên uống N1 sẽ có tác dụng giúp đánh bay mọi mỡ dư thừa, giảm cân cho toàn bộ khu vực trên cơ thể. Đồng thời tăng cường trao đổi chất, hạn chế sự thèm ăn mang đến hiệu quả giảm cân cao.
Hot gel tan mỡ Re-perfect Body có khả năng đánh tan mọi vùng mỡ dư thừa trên cơ thể như: bụng, mông, đùi, bắp tay…giúp các khu vực này trở nên săn chắc, thon gọn. Không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà gel tan mỡ Re-perfect Body còn giúp sáng mịn da, ngăn ngừa lão hóa.
Hình ảnh khách hàng trước và sau khi giảm cân
caption id=”attachment_6471″ align=”aligncenter” width=”1100″]
Khách hàng rất hài lòng về kết quả giảm cân
Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 – 02854122212 – 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
