English
Thực phẩm tốt cho người thức khuya chính là biện pháp giúp bạn giảm những tác hại do việc thức khuya ngủ muộn gây ra.
Cuối năm cần tăng ca hay đơn giản là muốn kiếm thêm thu nhập cho gia đình… có rất nhiều lý do khiến chúng ta phải thức làm việc ban đêm. Dù cho bạn có sức khỏe tốt thế nào đi chăng nữa thì thường xuyên làm việc buổi tối cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi và da nhanh lão hóa. Để có thể giảm thiểu những tác hại của thức khuya, một gợi ý đưa ra là hãy thiết lập một chế độ ăn khoa học gồm các loại thực phẩm tốt cho người thường thức khuya.
Cùng Top White tìm hiểu đó là những thực phẩm nào nhé!
-
Cà rốt
Một trong những tác hại dễ thấy nhất của việc thường xuyên thức khuya chính là mắt nhức mỏi, thị giác giảm sút nghiêm trọng. Vậy thức đêm nên ăn gì để cải thiện thị giác? – Cà rốt chính là đáp án tốt nhất cho câu hỏi này.
Theo nghiên cứu, cà rốt được xếp vào thực phẩm giàu dưỡng chất Carotene hàng đầu. Ăn cà rốt đúng cách với lượng thích hợp sẽ có tác dụng chống giảm thị lực, giúp mắt bớt mỏi. Nếu bạn là một cô nàng hay sử dụng máy tính thì sử dụng cà rốt sẽ giúp bạn giảm trừ được các nguy cơ mắc bệnh về mắt đấy!
-
Cá
Nói về chủ đề thực phẩm tốt cho người thức khuya, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ sót cá. Dưỡng chất trong cá có khá nhiều, công dụng của nó cũng vô cùng đa dạng. Đặc biệt, cá chứa nhiều vitamin B có tác dụng tốt trong việc ngừa giảm thị lực, giảm stress và bảo vệ gan cực tốt.
Nếu bạn phải thường xuyên thức khuya thì ban ngày hãy ăn nhiều cá. Cá sẽ giúp bạn loại bỏ những triệu chứng căng thẳng, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể.
-
Gan
Rất nhiều người nghi ngờ, các món ăn từ gan sao có thể là thức ăn tốt cho người thường thức khuya được? Thế nhưng, đây hoàn toàn là sự thật.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay trong gan có chứa hai loại vitamin hữu ích với sức khỏe là A và B. Như thế, ăn gan vừa bổ sung vitamin A ngừa khô mắt và cung cấp vitamin B giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Tuy nhiên, nó là nội tạng động vật nên có thể có một vài ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Do đó hãy sử dụng chúng trong một lượng cho phép thay vì ăn nhiều.
-
Chuối
Thay vì lựa chọn những loại thuốc bổ cho người thức khuya, bạn có thể thay thế bằng thói quen ăn chuối. Chuối chính là một loại thực phẩm có hàm lượng kali và magiê rất phong phú. Trong đó, kali giúp duy trì huyết áp và nhịp tim ở mức bình thường; magiê thì giúp loại bỏ sự mệt mỏi, sinh ra nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
Thế nên, hãy thêm chuối vào thực phẩm tốt cho người thức khuya thường xuyên nhé!
-
Rau hẹ
Cũng giống như cà rốt, rau hẹ là loại thực phẩm phong phú dưỡng chất Carotene. Điều này cũng có nghĩa là rau hẹ tốt cho việc chăm sóc mắt và bảo vệ gan. Ngoài những điều trên, công dụng của rau hẹ còn thể hiện ở việc làm đẹp da. Trong những món ăn thường ngày, hãy dùng hẹ như một thứ gia vị làm dậy mùi thức ăn. Rau hẹ sẽ giúp làm trắng và làm mờ nám sạm da. Tuy nhiên, có một điểm cần lưu ý là hẹ dù tốt nhưng chứa nhiều chất xơ, nếu ăn nhiều có nguy cơ bị tiêu chảy.
Hãy tận dụng những loại thực phẩm nên dùng khi thức khuya trên nhé! Nó giúp ích rất nhiều cho cơ thể của bạn đấy!
Mách nhỏ
Thức khuya không phải là thói quen tốt cho làn da và sức khỏe của bạn. Ngoài ra, việc không sử dụng kem dưỡng ban đêm cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hhóa da sớm. Thế nên, để có thể loại bỏ những nguy cơ trên, ngoài việc thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hãy lựa chọn cho mình một sản phẩm kem dưỡng ẩm da ban đêm chất lượng và dùng hàng ngày. Vậy bạn đã tìm thấy được sản phẩm nào thích hợp với da của mình chưa? Một sản phẩm kem dưỡng da ban đêm Top White D2 đa năng liệu có phải là sản phẩm bạn đang tìm kiếm?
CÔNG DỤNG
– Phục hồi tế bào da và dưỡng trắng da từ sâu bên trong
– Trẻ hóa da, giúp da luôn ẩm mịn và căng bóng
– Xóa mờ các nếp nhăn và đẩy lùi quá trình lão hóa
– Hỗ trợ trị liệu các chứng bệnh thường gặp trên da như: nám, tàn nhang, đồi mồi…
– Tinh chế từ thảo mộc lành tính nên an toàn và phù hợp với mọi loại da
Sản phẩm sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với sữa rửa mặt Top White D5 và serum dưỡng ẩm da Top White D6.
Hình ảnh khách hàng sau khi sử dụng mỹ phẩm Top White
Mỹ phẩm Top White
– Ðiện Thoại: 08.62628885
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
